발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - mine : 지뢰, 광산오늘의 영단어 - similar to : --와 비슷한None but the brave deserves the fair. (용감한 자 아니면, 미녀를 얻을 자격이 없다.)오늘의 영단어 - temporarily : 임시로오늘의 영단어 - notify : 통보하다, 통지하다, 알리다오늘의 영단어 - saga : 전설, 무용담, 모험담오늘의 영단어 - mid-term : 중도기간의, 중간의오늘의 영단어 - rebut : 반박하다, 반증을 들다오늘의 영단어 - abruptly : 갑작스럽게, 돌연히, 예고 없이